胆固醇为什么会多起来呢怎么回事（胆固醇为什么会多起来呢？）
请了解胆固醇的来龙去脉吧 。胆固醇从两个地方来：一是食物 ，各种动物的肉都含有一定量的胆固醇；二是自己体内合成 ，主要在肝脏生产 。
胆固醇食物吃进去干什么？一是生产胆汁 ，这就是胆固醇的第一个字的解读；二是参与各种固醇类激素的生产 ，这是胆固醇第二个字的又一解读；三是参与代谢与组织氧化 。胆固醇过多的去向如何？胆固醇过多的去向是肠道 、胆道 ，主要是肠道 。人如果经常便秘 ，就会影响胆固醇排出 。长期下去 ，就会引发粥化 。肠道畅通对老年人的健康比较重要 。健康宣言专门提出：“管住嘴 ，放开腿 。 ”这是降醇保护大血管的重要方法之一 。
因此 ，要少吃动物肉 ，少吃不是拒吃 ，鱼不限；多吃植物食物 ，少吃糖 。上一篇：胆固醇高不能吃什么——避开这些食物让你更健康下一篇：什么食物含胆固醇多温馨提醒：以上生活常识来自投稿 ，内容仅供参考 ，并不代表本站的观点 。
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