喝咖啡的好处和坏处能减肥吗（喝咖啡的好处和坏处）

　　咖啡是我们现代人中很多人喜欢喝的一样东西    
    
    
，喝多了咖啡肯定是不好的  


     


     


    ，有说喝咖啡影响心脏病


 




 




 


，这个没有科学依据的 
    
    
    。对某些容易得心脏病的高危险群者来说   

   

   

，少喝点咖啡也许是对的   

     

     

   ，但目前还没有足够的证据证明咖啡或咖啡因一定会造成心脏病变
     


     


     


。多伦多大学的马丁·迈尔斯博士于1992年针对关于这项议题的11份研究报告做了一个分析



  




  




  

，结果发现受试者不论每天喝1杯或6杯以上的咖啡  


  


  


，和他们是否患心脏病都没有关联 




 




 




。

喝咖啡的好处　　1.经常喝咖啡可以促进人体新陈代谢    
     
     
  ，改善机体消化器官功能




   




   




   
，防止便秘；

　　2.咖啡中含有一些对人体有益的营养成分 



 



 



，如游离脂肪酸    
    
    
、单宁酸  


     


     


    、咖啡因等                ，有保健防病的功效




    




    




    ，有助于消除疲劳















，刺激神经产生兴奋               ，缓解不良情绪；

　　3.可以刺激胆囊 



     



     



     ，使胆囊发生收缩















，降低胆囊中胆固醇的含量    
    
    
，起到预防胆结石的作用 

   

   

   。

喝咖啡的坏处　　1.神经过敏：有关研究发现  


     


     


    ，咖啡对人神经产生一些不良影响


 




 




 


，这是由于咖啡中的咖啡因会兴奋人的神经   

   

   

，使记忆力


 




 




 


、集中力   

   

   

、灵敏度   

     

     

   、警觉性都得到提高   

     

     

   ，有引起神经过敏的可能
     

     

     

。特别是对于一些情绪上有焦虑倾向的人来说



  




  




  

，一旦饮用咖啡过量  


  


  


，就会出现严重的心悸



  




  




  

、掌心冒汗  


  


  


、耳鸣等病症  




  




  




。

　　2.提升血压：研究发现    
     
     
  ，喝咖啡会使人体的血压上升




   




   




   
，其升高的时间会持续12小时左右 


  


  


  。对于一些血压较高者 



 



 



，如果长期饮用咖啡                ，会使其高血压症状更加严重




    




    




    ，如再加上情绪紧张等因素















，很容易引起突发疾病               ，发生危险
     
     
     
。特别是一些患有冠心病    
     
     
  、动脉硬化等病症的人 



     



     



     ，喝咖啡有加重或诱发心血管疾病的危险   




   




   




。

　　3.骨质流失：咖啡可以利尿















，长期饮用咖啡    
    
    
，会对骨骼造成不良影响  


     


     


    ，引起骨质的流失 



 



 



 。特别是对于一些日常饮食中钙质摄取不足或长期缺乏锻炼的人


 




 




 


，以及老年人和绝经后每天机体需钙量大量增加的妇女   

   

   

，经常饮用咖啡会促进其体内的钙质流失   

     

     

   ，有诱发骨质疏松的危险               。上一篇：刮痧的好处,当然也有坏处下一篇：骑自行车的好处和坏处温馨提醒：以上生活常识来自投稿



  




  




  

，内容仅供参考  


  


  


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